Ervas para aliviar as dores das cólicas menstruais

CHÁS para menstruação – ERVAS PARA ALIVIAR DORES DE CÓLICAS MENSTRUAIS

PLANTAS MEDICINAIS E FITOTERAPIA ➟ MEDICINA ALTERNATIVA ➟ SAÚDE DA MULHER ➟

 

colica menstrual

Ervas para cólica menstruais:

Vários chás de plantas medicinais são preparados tradicionalmente para aliviar cólicas menstruais. As ervas que relaxam os músculos são conhecidas como antiespasmódicas e contêm fitoquímicos que facilitam espasmos musculares e relaxam o útero. Muitas destas ervas também possuem um suave efeito sedativo, acalmando os nervos ao mesmo tempo que aliviam as dores de cólicas menstruais.

Terapias alternativas também podem proporcionar um alívio significativo da dor. O uso da aromaterapia no tratamento natural da cólica menstrual por meio de massagens abdominais relaxantes, pode ter efeito benéfico para liberar a dor e a tensão do baixo ventre. Algumas das ervas aromáticas mais utilizadas para este fim são o gerânio, a camomila e o jasmim. Tais ervas podem ser usadas em forma de óleo de massagem, incenso ou serem adicionadas banhos de ervas.

Vários chás para cólicas intestinais são conhecidos na fitoterapia. O chá de framboesa e o chá de erva-cidreira são muito utilizados para aliviar os sintomas da dismenorreia. Um importante uso medicinal da erva-cidreira consiste em promover a menstruação e aliviar as dores durante o período menstrual. Além disso, outros chás e plantas medicinais são muito indicados para o tratamento natural das cólicas menstruais:

  • Cohosh-preto – A Cimicifuga racemosa é uma das plantas medicinais com maiores propriedades para a saúde da mulheres e também é muito utilizada para aliviar dores de cólicas menstruais, vez que possui poderosas propriedades antiespasmódicas.
  • Camomila – Na Inglaterra, a camomila é uma das ervas medicinais mais utilizadas para o tratamento da menstruação irregular. A camomila contém um agente antiespasmódico muito forte que relaxa músculos tensos e alivia dores no corpo e dor pré-menstrual.
  • Cava cava – O Kava Kava (Piper methysticum) possui fitoquímicos chamadokavaloactones, que aliviam o estresse e influem no relaxamento dos músculos. O kava-kava também possui uma propriedade curiosa para o trato genito-urinário, especialmente em mulheres, relaxando o útero e tornando-o especialmente útil contra cólicas menstruais.
  • Gengibre – O chá de gengibre direciona o sangue para a região pélvica e ajuda a aliviar os bloqueios pélvicos. Suas propriedades antiespasmódicas relaxam a musculatura lisa e, assim, ajudam a aliviar as cólicas menstruais.
  • Inhame-selvagem ou inhame mexicano– A Dioscorea villosa é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, o que a torna capaz de diminuir a dor menstrual, bem como a inflamação associada à endometriose, que leva ao tecido cicatricial. No entanto, como antiespasmódico, o inhame já foi utilizado com sucesso na cura da cólica biliar, sendo efetiva para reduzir as náuseas em mulheres grávidas. A planta também é valiosa para aliviar dores de cólica causadas por cólera, soluços e asma espasmódica.
  • Viburno – A casca do Viburno prunifolium contém pelo menos quatro fitoquímicos que facilitam o relaxamento de cólicas uterinas. O viburno é útil para relaxar o útero, tratar cólicas uterinas e dismenorreia.

Outras ervas medicinais também são utilizadas na medicina alternativa para aliviar dores de cólicas menstruais, incluindo o açaí (Euterpe oleracea), babosa (Aloe vera) cohosh-azul (cemicifuga racemosa) Caulophyllum thalictroides), Dong quai (Angelica sinensis), peônia (Paeonia officinalis), verbena (Verbena officinalis), Vitex (agnus castus), dentre outras.

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O preparado de ervas é um excelente remédio caseiro para cólicas menstruais.

Ingredientes

  •  Camomila (1,5 colher de sopa)
  • erva-doce (1 colher de sopa)
  • alecrim (colher de sopa rasa)
  • leite de ihame ou arroz ou castanhas (2,5 copo)
  • canela (0,5 colher de chá)
  • . gengibre (0,5 colher de chá)
  • agoniada (plumeria) (1 colher de sopa)
  • 1 copo de água
  • mel

(opções: ABUTA – Abuta grandifolia. ARTEMÍSIA, Artemisia vulgaris.

​​Modo de preparo

Triturar bem as ervas e adicionar na água fervida para preparar um chá. Tampe o recipiente e deixe-o em infusão por aproximadamente de 10 a 15 minutos. Posteriormente adicione o chá no liquidificador juntamente com todos os ingredientes.

Deve-se beber o chá de ervas 4 vezes ao dia (por no máximo 8 h após preparado), um dia antes da menstruação (ou 2) e mais dois ou três dias)

Os ingredientes utilizados nesse remédio caseiro são a combinação perfeita para acabar com as dores de cólica.

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Dicas para diminuir as cólicas menstruais são:

  • Realizar auto massagem em torno do umbigo e para baixo, com óleo de jasmim (essência diluída em óleo carregador de girassol ou gergilim).
  •  Deitar com a barriga para baixo, esquentando o ventre e mantendo um cobertor (ou coberta, no verão) na região dos rins (costelas e cintura) até os pés que devem estar com meias (o pé deve ficar quente) .
  •  Praticar exercícios físicos muito leves, como alongamento, yoga e/ou movimentos de Shakti Yoga dance.
  •  Beber chá de canela, pois a canela age como analgésico amenizando as cólicas.
  •  Realizar acupuntura, que age como analgésico e regula o ciclo menstrual.
  •  Fazer compressas de água morna na região do abdômen.
  •  Comer alimentos como banana, beterraba, aveia, salmão. Esses alimentos são anti-inflamatórios naturais.
  •  Evitar alimentos com cafeína.
  •  Evitar situações estressantes e promover o relaxamento.
DISMENORRÉIA
Distúrbio que torna a menstruação difícil e dolorosa. Existem diversas causas possíveis: má formação do útero (por exemplo, útero pouco desenvolvido), desequilíbrio hormonal, fibromas, CÂNCER UTERINO, infecções etc. No período menstrual, a paciente sente dores no baixo ventre e na musculatura pélvica, normalmente acompanhada de enxaqueca.
A realização de esforço físico dias antes, durante ou logo após a menstruação agrava a situação; portanto, nestes dias é recomendável o repouso. Faça lavagens vaginais com água quente dias antes do início do ciclo, para facilitar a menstruação e suspenda o uso de alimentos ou líquidos gelados, frituras, café, chocolate etc.
Esteja sempre atenta ao problema, pois a doença pode degenerar se em METRITE.
TRATAMENTOS
Hortaliças
Agrião • Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã em jejum.
• Comer salada crua de agrião, temperada com limão, azeite de oliva e sal.
Couve e Espinafre • Suco combinado diluído em água. Tomar 250 ml 30 minutos antes do almoço.
Salsa • Chá da raiz e folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Frutas
Abacaxi • Refeições exclusivas 3 vezes por semana. Veja no link.
Maracujá • Chá das folhas e raízes (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Melão • Refeições exclusivas 4 vezes por semana. Veja no link.
Plantas
Algodoeiro • Chá das sementes (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Bucha • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Cominho • Chá das sementes (10 g para 1 litro de água). Tomar 5 xícaras ao dia.
Melão-de-são-caetano • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.